Gesunde füße
Die Füße sind das Fundament unserer Aufrichtung.
Gibt es hier Beschwerden, wirkt sich das auf die gesamte Körperstatik aus.
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Ich zeige dir, wie du sowohl präventiv als auch bei bereits bestehenden Dysfunktionen - wie beispielsweise Senk-, Spreiz- und Hohlfüßen, einem Hallux valgus oder einem Fersensporn - an deinen Füßen arbeiten kannst, um Schritt für Schritt wieder leichtfüßiger durchs Leben zu gehen.
gruppenkurs
Innerhalb der Einheit arbeiten wir an...
...der Wahrnehmung der Füße und der Belastungsverteilung.
...der Mobilität in den Fußwurzelgelenken zur Verbesserung der Verschraubung des Fußes.
...der Kräftigung des Quergewölbes und der gesamten tiefen Fußmuskulatur.
...der Entspannung und Ausrichtung der Zehen.
...Gleichgewicht und Standfestigkeit.
Termin für September 2026 in Planung!
einzeltraining
Spezifische Probleme erfordern spezifische (Haus-)Aufgaben.
Im Einzeltraining ist es möglich individuell auf die Beschwerden einzugehen und den Fuß im Gesamtkontext der Körperstatik zu betrachten.
Termine nach Vereinbarung (per Email oder telefonisch unter 0664/43 44 171)
Beitrag Einzelstunde: 90€.
fuss-workshop
Der Fuß-Workshop gibt einen Einblick in die wunderbare Konstruktion und Funktionalität des Fußes.
Die Füße kommen aktiv ins Tun, wir mobilisieren, experimentieren und erarbeiten ein Übungsrepertoire, das die TeilnehmerInnen zur eigenständige Fortsetzung mit nach Hause nehmen.
Termin für September 2026 in Planung!
