Training nach der Therapie
Mit dem Training nach der Therapie möchte ich Menschen, die Verletzungen oder Beschwerden hatten, die Möglichkeit geben, ihre körperliche Fitness wieder aufzubauen, unter Berücksichtigung
eventuell noch vorhandener Einschränkungen. Selbstverständlich sind aber auch »Gesunde« herzlich willkommen.
Das Hauptaugenmerk liegt auf der anatomisch sinnvollen Ausführung der Übungen, welche durch das bewusste Erspüren der Gelenkfunktion und einem wiederholten Einüben der Bewegung ohne und mit
Widerständen gefestigt wird.
Die jeweiligen Inhalte ergeben sich aus der Gruppenzusammensetzung, enthalten aber immer eine abgestimmte Mischung aus Kräftigungs-, Koordinations- und Beweglichkeitsübungen.
Die Gruppengröße ermöglicht eine sehr individuelle Betreuung und ein Eingehen auf persönliche Schwerpunkte.
Training nach der Therapie
Kleingruppen von 3-6 Personen bieten die Möglichkeit, anatomisch sinnvolle Bewegungsabläufe zu erspüren und zu verinnerlichen, um damit unter erschwerten Bedingungen und im Alltag
experimentieren zu können. Für alle, die nach einer Therapie oder Kur in Schwung bleiben wollen oder einfach vorbeugend ihre Kraft und Beweglichkeit trainieren möchten.
Wirbelsäule und Faszien: MO, 8.15 - 9.30h
Beckenboden Basic: MO, 10.00 - 11.15h und 17.00 - 18.15h
Beckenboden und Bauch, Bein P0: MO, 18.30 - 19.45h
Early Birds: FR, 7.00 - 8.00h
Draußen aktiv: FR, 9.00 - 10.30h
Einzelcoaching
Bewegung so individuell, wie du es bist. Als Einzelstunden, Trainingsblock oder Begleitung bei neuen Herausforderungen und Zielen.
Termine nach Vereinbarung
€ 60,– pro Einzelstunde