herzlich willkommen

bei raum für bewegung

In den verschiedenen Bewegungs-Spiel-Räumen biete ich Menschen aller Altersgruppen die Möglichkeit, sich in der Bewegung (neu) zu erleben, sich durch Bewegungsangebote weiter zu entfalten.

aktuell:

stundenplan sommersemester 2024

Beckenboden impulsvortrag mit fragerunde: 08.03.2024

„Der Beckenboden – ein Tabu?  Oder: Warum es dafür nie zu spät ist…“

 

*Der Beckenboden taucht gedanklich als „Baustelle“ bei dir auf?

*Du hast dich mit dem Thema aber noch nie auseinandergesetzt?

*Du fragst dich, ob Training überhaupt etwas bringen kann?

*Du weißt nicht, wer für deine Fragen eine gute Ansprechperson wäre?

*Du hast keine Idee, was du im Alltag für deinen Beckenboden tun kannst?

 

Neben sachlichen Informationen und Anregungen für den Alltag ist in diesem Vortrag Raum für all diese und noch mehr Fragen.

Neugierig?

 

 

Am 8. März darf ich im Rahmen des Schwerpunktes Frauengesundheit der Gesunden Gemeinde Bad Vöslau diesen Impulsvortrag zum Thema Beckenboden halten:  08.03.2024 / 18.30h  / Schloss Gainfarn

Ich freue mich auf den Austausch!

beckenboden workshop

Dieser Workshop gibt dir die Möglichkeit mit deinem Beckenboden in Kontakt zu kommen, ihn zu spüren, ihn anzusteuern und zu entspannen. 

Wir erarbeiten Übungen und nehmen dein Alltagsverhalten unter die Lupe, um es beckenbodenfreundlicher zu gestalten. Auch individuelle Fragen bekommen Platz.

 

Termine:

23.02. / 05.04. / 14.06. jeweils 16.00 - 19.00h

Ort:  SpielRam von Edith Camaro im Gainfarner Gewölbe, Brunngasse 65, 2540 Bad Vöslau

Dein Beitrag:  65€ pro Termin

Anmeldung:  telefonisch unter 0664/43 44 171

Beckenboden basic kurs bad vöslau

In diesem aufbauenden Kurs begleite ich dich dabei…

…deinen Beckenboden (wieder) zu entdecken.

…ihn anspannen und entspannen zu können.

…dem Beckenboden Kraft für die Belastungen des Alltags zu verleihen.

…den Weg zurück zu sportlicher Aktivität zu ebnen.

…wieder Vertrauen in deine starke Mitte zu finden.

 

Kursstart 21.03.2024, jeweils Do 18.30-19.45h

 

Dein Beitrag 200€ | Anmeldung unter 0664/43 44 171

Frauen-auszeit im mama-tauglichen 1 1/2 tages-Format

 Deine Auszeit, um...

... mit deinem BECKENBODEN in Kontakt zu kommen.

...dich mit Natur und nährendem Essen AUFZUTANKEN.

...den Beckenboden als deine KRAFTVOLLE MITTE zu aktivieren.

...zur RUHE zu kommen.

...dich in WERTSCHÄTZENDER Atmosphäre auszutauschen.

 

TERMINE:

09./10.03.2024

04./05.05.2024

jeweils Samstag 9.00-18.00h,  Sonntag  9.30-13.00h (mit Übernachtungsmöglichkeit)

ORT: Seminarraum Steinfeld (bei Alland, 40 min von Wien/St. Pölten)

DEIN BEITRAG:  210€ (inkl. Verpflegung), mit Übernachtungsmöglichkeit (20€)

 

NÄHERE INFOS und ANMELDUNG unter 0664/43 44 171

beckenboden@home

Mit diesem sensiblen Thema fühlst du dich in einer Gruppe nicht so wohl? Dann buche eine Einzelstunde bei dir zu Hause, ganz für dich allein oder mit ein oder zwei vertrauten Freundinnen. 

Individuelle Terminvereinbarung unter 0664/43 44 171

bewegungswerkstatt für kinder von 3-6 Jahren

 

 

Du suchst ein Angebot, bei dem dein Kind sich im Balancieren, Klettern, Bauen, Rutschen, Stapeln und in der Kreativität mit freien Materialien ausprobieren kann,  während du beobachtend dabei bist und das Tun deines Kindes genießt?

Dann ist die Bewegungswerkstatt ein passendes Angebot für euch:

 

TERMIN:

ab Mittwoch, 14.02. jeweils 15.00 - 16.15h in Pottenstein

 

BEITRAG: 110€ für 4 Einheiten Bewegungswerkstatt und einen begleitenden Elterngesprächsabend

ANMELDUNG unter 0664/43 44 171

Einzel- oder duo-Training



die trainingseinheit nach deinen individuellen bedürfnissen

Du bist aus deinem Trainingsrhythmus gekommen und findest nicht mehr hinein?

Du hältst dich für unsportlich und hast weder eine Idee noch einen Plan, wie Bewegung dein Leben bereichern könnte?

Du hast eine Verletzung auskuriert und brauchst Unterstützung, um den Übergang von der Therapie ins Training zu finden?

 

Dann buche deine individuelle Trainingseinheit - gerne auch im Duo-Pack mit FreundIn, PartnerIn oder TrainingskollegIn!

 

Kosten: 75€ Einzelstunde, 85€ Duo-Stunde, 90€ Trio-Stunde

Anmeldung unter 0664/43 44 171